Comment choisir son vêtement de compression ?

Comment choisir son vêtement de compression ?

Le vêtement de compression est un vêtement qui vous veut du bien. Techniquement fabriqué pour répondre à l’accompagnement physiologique, il est la plupart du temps utilisé et apprécié des sportifs. En réalité, il peut être porté en dehors de la pratique sportive.

Les vêtements de compression permettent de maintenir vos muscles, améliorer le retour veineux et offrent de nombreux avantages pour vous apporter une réelle valeur ajoutée que ce soit dans votre pratique sportive ou dans la vie quotidienne à des fins esthétiques par exemple.

Qu’appelle-t-on vêtement de compression ?

Le vêtement de compression est un équipement de « mieux-être » avant, pendant et après le sport. On parle d’un vêtement de support à la pratique et de prévention, aucune contre-indication médicale ne touche ce domaine d’action.

Le vêtement de compression est un vêtement près du corps qui exerce une action de compression ciblée sur une zone du corps.

Quels sont les bienfaits des vêtements de compression ?

Ces dernières années, la compression s’est bien développée dans le milieu du running, du vélo ou du tennis. Les sportifs professionnels comme les amateurs utilisent maintenant régulièrement des vêtements de compression. En effet les avantages de la compression sont nombreux :

  • Amélioration du retour veineux
  • Amélioration de la récupération
  • Maintien des muscles
  • Évacuation de la transpiration

Dans le cadre de la pratique sportive le vêtement de compression est travaillé dans sa conception même pour diminuer significativement les douleurs occasionnées par la pratique du sport.

On conserve le plaisir de pratiquer tout en diminuant les risques de douleurs ou blessures liées à l’activité, vos membres restent légers même après l’effort.

Le vêtement techniquement mis au point permet tout d’abord de réduire l’effet de vibration des muscles sollicités à l’impact de chaque foulée et diminue de ce fait les micros-lésions musculaires post-exercice.

Le port ciblé du vêtement compressif va également avoir pour effet d’accélérer la circulation sanguine pour créer ce que l’on appelle un cercle vertueux : les muscles sont plus oxygénés et évacuent plus rapidement les déchets, ceux-là mêmes qui occasionnent les courbatures, par exemple.

L’effet de « jambes légères » est véritablement ressenti.

Plus concrètement la douleur musculaire liée aux courbatures est significativement amoindrie.

Enfin, le vêtement compressif génère un phénomène de thermorégulation.

Le corps va dépenser moins d’énergie à conserver une température normale et cette énergie va pouvoir être utilisée pour optimiser la résistance à l’effort.

Comment choisir son type de vêtement de compression ?

Il est important de choisir son type de compression en fonction de sa pratique (vélo de route, VTT, running, trail, tennis etc.) et des avantages recherchés. Pour faire simple : sur quels muscles souhaitez-vous être maintenu ? Haut du corps ? Mollets ? Cuisses ? Car effectivement, il existe un produit pour chaque attente du sportif.

Les collants de compression : les collants couvrent toute la partie inférieure du corps et sont donc bénéfiques pour tous les groupes de muscles inférieurs. Ils sont conseillés pour tous types de pratique sportive grâce à leur polyvalence (vélo de route, VTT, Running, Triathlon, tennis, …).

Les tee-shirts de compression : ils couvrent toute la partie supérieure du corps et sont donc bénéfiques pour les groupes de muscles du haut du corps. Ils sont conseillés pour les sports qui engagent les bras, les muscles du dos ou des épaules.

Lors du choix de son vêtement de compression, le facteur le plus important est la taille. Si vous voulez profiter pleinement des avantages de la compression, il faut que le vêtement soit parfaitement adapté à votre taille. En effet, pour que vos muscles soient bien maintenus, il faut que le vêtement soit à la juste taille.

Les vêtements de compression, notamment les leggings, les shorts et mes manchons sont autorisés depuis 2019 par la WTA, suite à l’utilisation d’un legging de compression par Serena WILLIAMS.

Par ailleurs, SKINUP développe des vêtements de compression dernière génération adaptés à la pratique des sports de raquettes, mais aussi de la pratique de la course à pieds et des sports collectifs.

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