SKINUP Responsable
Des coureurs de trail, en passant par les joueurs de tennis ou par les sports collectifs, les vêtements de compression multiplient leurs présences dans les entraînements et les compétitions. C’est une technologie qui s’adresse à tous les pratiquants d’activité sportive et dont on vous détaille tous les secrets et les bénéfices ci-dessous.
Qu’est-ce que la compression ?
Les vêtements de compression sont dérivés des dispositifs médicaux de contention. La contention s’utilise à la suite d’une prescription médicale afin d’exercer une forte pression sur certains groupes musculaires pour répondre à une insuffisance veineuse, alors que la compression peut s’utiliser sans ordonnance et exerce une pression plus modérée. De nombreuses formes de vêtements de compression se sont développées : t-shirts, leggings ou encore shorts de compression sont maintenant utilisés régulièrement dans le domaine du sport afin d’en exploiter les bénéfices pour notre corps !
Pourquoi porter des vêtements de compression ?
Les vêtements de compressions sont pour la plupart du temps portés par des athlètes d’endurance ou des coureurs (Franke et al., 2021), notamment parce que de nombreuses analyses ont pu démontrer leurs bienfaits sur la prévention des blessures, la performance et la récupération sur différents types d’efforts physiques (Hill et al., 2014) et de sports (Born et al., 2013). Les avantages de la compression sont donc variés et peuvent être détaillés de la manière suivante : avant, pendant et après l’effort physique.
Bénéfices de la compression avant l’effort
La compression avant l’effort permet de faire monter en température plus rapidement les muscles. Les fibres de céramiques des textiles SKINUP sont notamment propices à cela puisqu’elles permettent de garder et de restituer la chaleur produite par le corps. La thermorégulation engendrée par le port des textiles de compression intervient donc directement sur la prévention des blessures, mais ce n’est pas le seul facteur à agir. En effet, selon certaines études, la compression permet aussi de stimuler les récepteurs cutanés et d’amplifier la circulation sanguine, augmentant l’apport d’oxygène aux muscles d’environ 15% et réduisant le risque de blessures en début d’activité.
Bénéfices de la compression pendant l’effort
Les avantages de porter des vêtements compressifs pendant la pratique sportive sont divers. Il y a bien sûr une sensation de confort, un effet placebo de sécurité et une augmentation du flux sanguin qui entrent en jeu, mais les bienfaits sur la performance pure pendant l’effort peuvent être plus détaillés. La compression pendant l’effort aide à limiter les impacts d’une pratique sportive intensive sur l’intégrité des muscles en agissant :
- Sur la réduction des vibrations musculaires (jusqu’à -33% pour certains manchons de compression sur les mollets), en corrélation positive avec la phase de récupération,
- Sur l’augmentation de la puissance développée par les groupes musculaires ciblés (jusqu’à 8% chez des athlètes de haut niveau au niveau des jambes selon une étude),
- Sur la proprioception et la coordination musculaire qui est bonifiée. Cela permet d’optimiser la sollicitation des groupes musculaires impliqués dans la gestuelle du sportif.
Bénéfices de la compression après l’effort
La RÉCUPÉRATION ! C’est la clé de tout sportif qui souhaite perdurer dans le temps. Or, lorsque les vêtements de compression sont portés pendant le sport ou la phase de récupération, ils permettent selon certaines études de réduire la fatigue musculaire d’au moins 20 %. Cela signifie que les douleurs musculaires et les courbatures sont diminuées. La réduction de fatigue implique donc une récupération des performances physiques accélérées. Nous retrouvons aussi les bénéfices de l’oxygénation des muscles induits par le port de compression dans la phase de récupération car cela permet d’augmenter l’élimination des toxines présentes dans les muscles.
Quand porter les vêtements de compression SKINUP ?
Maintenant que les bénéfices de la compression n’ont plus de secret pour vous, il convient de s’équiper en fonction de vos envies et de vos besoins. Au travers de la gamme des produits SKINUP, vous pourrez retrouver tout ce qu’il vous faut pour vous équiper pour votre sport. L’expertise SKINUP repose sur les propriétés de la technologie des fibres actives aux minéraux bioactifs de Céramique, un tricotage 3D sans couture pour une liberté de mouvement et un complexe d'actifs phytomarins d'origine naturelle microencapsulé.
Pour le sportif que vous êtes, vous pouvez retrouver pour le bas du corps :
- Le cuissard de compression PERF+ : idéal pour le glisser sous un short pour tenir au chaud et prévenir des vibrations au niveau des ischio-jambiers et des adducteurs,
- Les leggings de compression PERF+ : pour des sessions hivernales sans avoir froid et en agissant sur tout le bas du corps,
- Les manchons de compression mollets : pour un travail plus spécifique au niveau des mollets. Ils permettent de réduire les oscillations musculaires et d’augmenter le flux sanguin et l’élimination des toxines par la même occasion.
Ou encore pour le haut du corps :
- Le T-shirt compressif manche longue : un incontournable pour le sportif qui aime les premières peaux. Idéal pour la pratique en extérieur comme un intérieur, il permet de garder une température optimale du buste avec une sensation de proprioception des bras accrue,
- Le T-shirt compressif manche courte : Ce t-shirt manches courtes vous offre confort, chaleur et compression. Dans l'optique d'améliorer le confort de nos produits, nous avons utilisé des fibres céramiques aux propriétés thermorégulantes. Sa construction respirante vous assure une température corporelle optimale et une excellente évacuation de la transpiration,
- Le Manchon de bras compressifs : pour un travail plus spécifique au niveau de l’avant-bras et de l’articulation du coude. Le flux sanguin est augmenté, les oscillations musculaires sont réduites et l’élimination des toxines est accélérée.
